Qu’est-ce que l’estime de soi ?
L’estime de soi : « C’est une fleur à arroser tous les jours en portrait un regard sur soi positif et bienveillant » – auteur inconnu.
Pourquoi la photographie thérapeutique ? Pour se faire du bien ! Tout simplement, comme le dit si bien Sofia un peu plus bas, dans son retour d’expérience suite à sa séance. Une bonne image de soi aide implicitement à travailler sur l’estime de soi. Etre en accord avec son corps et surtout le regard que l’on porte sur soi. Ce regard est toujours plus exigeant et parfois intransigeant, que n’importe quel autre. Aussi, la séance photo aide d’abord à apprendre à se regarder autrement. Puis, au travers du retour fait par les autres, cela peut conforter, confirmer, ou encore persuader si cela n’est pas encore arrivé. Ces femmes ont osé essayer, et ont été très surprises de voir à quel point elles sont belles !
Cynthia a déjà tout compris ! Elle sait qu’il faut apprendre à s’aimer soi-même pour être épanouie. Sa séance, c’est la résultante d’un effet boule neige. Elle parlait de l’estime de soi avec un ami. Il lui a offert cette séance, parce qu’on lui a lui-même offert un shooting au studio ! Et qui est derrière cette fabuleuse chaîne ? La superbe Céline arrivée en octobre 2022 !
Eva, se connecter à son enfant intérieur
À 33 ans, Eva s’est offert un cadeau précieux : une séance pour retrouver l’enfant intérieur perdue trop tôt. Jeune autiste, femme-enfant androgyne en quête d’elle-même, elle m’écrit après la séance :
« J’ai découvert que je pouvais être jolie, voire même belle… charmeuse, mystérieuse, espiègle. »
Et si on arrêtait de se prendre au sérieux ? Si le glamour avait le droit de faire la moue ? Et si l’enfant intérieur reprenait enfin sa place, là, au creux du fauteuil, paillette sur la manche et sourire en coin ?
Eva joue, improvise, teste les expressions comme on goûte à nouveau à la liberté. Cette photo, c’est un clin d’œil à toutes celles et ceux qui cherchent à se redéfinir, sans filtre ni masque.
L’histoire d’Eva ne s’est pas arrêtée à cette douce reconnexion avec son enfant intérieur. Quelques mois plus tard, pour marquer le cap symbolique de ses 30 ans, elle a poussé de nouveau la porte du studio. Cette fois, il ne s’agissait plus de consoler la petite fille en elle, mais de célébrer la femme qu’elle est devenue. Une métamorphose incroyable s’est opérée : Eva a troqué la douceur des robes vintage pour l’audace du nu artistique, révélant une assurance sculpturale. Je vous invite à découvrir cette deuxième séance, véritable hymne à la liberté et à l’acceptation totale de son corps, dans mon article dédié à la confiance en soi par le nu.
Séréna, retrouver la confiance en soi par le portrait
Créer son propre miroir – Séréna, 25 ans
Séréna a attendu trois mois avant de m’écrire. Trois mois de doutes, de silences et de peur de ne pas se reconnaître en image.
Puis un jour, elle a franchi le pas :
« J’ai pensé qu’il était temps que j’aille au-delà de mes peurs pour me reconnecter avec moi-même et mon corps. »
Elle a choisi une séance pour travailler sur l’estime de soi — hors nu — pour se découvrir sous un nouveau jour. Ensemble, nous avons construit un book en style polas pour agences : une série d’images à la fois douces, affirmées, sensibles, lumineuses. Des portraits qui racontent son cheminement, son énergie, ses multiples facettes.
Du jean à rayures au velours rouge, des rires aux silences, de la tension aux respirations… l’évolution est palpable, visible dans chaque posture, chaque regard.
À l’issue de la séance, elle m’écrit :
« Les photos sont si belles que j’ai du mal à croire que j’ai pu en être le modèle. C’est grâce à ton guidage. Je vois clairement l’évolution, et les éclairages sont sublimes. »
Séance photo du portrait au boudoir
Céline, l’estime de soi par le portrait
C’est donc grâce à l’article paru dans le Parisien en septembre 2022 que Céline a décidé de franchir le pas et prendre rendez-vous pour une séance portrait. Quand elle m’apprend qu’elle ne peut pas se regarder dans un miroir, je comprends que la séance sera plutôt thérapeutique pour elle. Elle va passer du col roulé noir avec lequel elle est vêtue en début de séance, à un pull ajouré sans sous-vêtement. Le shooting sera tellement profitable pour elle qu’elle décide de revenir deux mois plus tard. Elle a investi alors dans des tenues beaucoup plus osées ! Je lui ai donc proposé une séance plus lumineuse pour continuer à travailler sur son image et son estime de soi. Puis, cette belle femme a décidé de franchir le pas pour une séance en nu artistique. Un travail important sur sa pudeur qui l’a aidé à assumer son corps.
Maintenant, Céline a pris son envol, continue d’avancer sur l’estime de soi et pose pour d’autres projets artistiques avec d’autres photographes et reçoit régulièrement de nouvelles demandes de collaboration. Vous pouvez suivre son évolution en tant que modèle sur son compte Instagram : Le songe de Céline.
Nuong
Je vous présente cette femme qui en avait assez qu’on lui attribue souvent un côté femme-enfant. Elle a choisi la photo thérapeutique pour découvrir, développer et mettre en avant son côté « femme ». Voire femme fatale.
Sofia
Sofia a laissé quelques mots en partage pour décrire sa séance de photo thérapeutique. Je cite : « être simplement moi sans artifice, apprendre à s’aimer… merci à Céline Pivoine ». J’aime que les clients s’acceptent tels qu’ils sont. Et c’est le cas de Sofia, avec ses formes, ses rondeurs, ses plis gracieux. On peut aussi découvrir ses marques de la vie : cicatrices, brûlures de la peau, rides. Tout ce qui fait la beauté de sa personnalité aujourd’hui.
Fanny, femme silver sexagénaire
Fanny arrive au studio en se disant : « et pourquoi pas moi ! ». Sexagénaire ? Et alors ? Du portrait au boudoir ? Elle peut oser, et réussir à se sentir belle et désirable. Les femmes séniors ne sont pas à mettre de côté ! Elles existent et ont des désirs et des envies de plaire comme les autres. Voilà son message.
« Parce qu’être sexagénaire avec un corps qui a vieilli n’est pas facile à vivre dans une société qui érige en modèle la perfection de la jeunesse et la minceur et parce que j’ai aimé l’œil photographique de Céline, j’ai voulu faire une séance avec elle. Résultat : de la bienveillance, du rire et des images qui m’aident à me dire qu’une femme dans la soixantaine n’est pas devenue invisible. Merci, Céline. »
Milaur, homme silver sexagénaire
Il a tellement aimé les photos que nous avons réalisées ensemble, avec ma chère Carol-Anne, depuis trois ans maintenant, qu’il a été tenté de vivre l’expérience unique d’un studio photo à Montreuil. Lors de sa visite en région parisienne, il a donc opté pour une séance photo portrait d’une heure, avec deux tenues différentes. Bien qu’il manque parfois de confiance en son pouvoir de séduction et ne soit pas à l’aise devant l’objectif, le shooting s’est progressivement transformé en une exploration de l’estime de soi à travers les clichés. Le résultat final témoigne nettement de cette évolution.
Alors si vous aussi, vous avez envie de vivre cette expérience unique de photographie thérapeutique en région parisienne pour regagner l’estime de soi, n’hésitez pas à consulter mes conditions et à prendre rendez-vous directement en ligne sur la page :
Questions fréquentes
Absolument. C’est même souvent le point de départ de ma démarche. Une séance « estime de soi » n’est pas là pour capturer une perfection glacée, mais pour vous réconcilier avec votre image. Je vous guide pas à pas, dans la bienveillance, pour vous aider à lâcher prise. Vous n’avez pas besoin de savoir poser, c’est mon rôle de vous mettre en lumière sous votre meilleur jour.
C’est une séance où l’on s’autorise à jouer, à quitter le sérieux de l’adulte pour retrouver la spontanéité, la douceur ou l’espièglerie de l’enfance. Cela peut passer par des tenues qui vous font rêver, des accessoires symboliques, ou simplement une direction artistique plus libre. Comme pour Eva, c’est un moment pour consoler ou célébrer la petite fille ou le petit garçon que vous étiez.
Non, le nu n’est pas une obligation. L’estime de soi passe par le regard, l’attitude et l’acceptation de son corps, habillé ou non. Nous pouvons commencer par du portrait, jouer avec des tenues qui vous mettent en valeur. Le dénudé ou le « boudoir » est une étape que l’on franchit seulement si vous en ressentez l’envie et le besoin, parfois dans un second temps, comme une évolution de votre parcours.
Oui, et c’est tout à fait bienvenu. Se regarder en face, s’accepter, ou toucher à des zones de vulnérabilité peut faire remonter des émotions (joie, larmes, rires). Le studio est un espace sûr (« safe space ») où vous pouvez être vous-même sans jugement. Ces émotions participent souvent à la beauté et à l’authenticité des images.
Si je ne suis pas psychologue, mon approche utilise la photo comme un outil thérapeutique. On prend le temps. On discute de vos blocages avant la séance. L’objectif n’est pas seulement d’avoir une « belle photo » pour vos réseaux sociaux, mais de vivre une expérience qui modifie positivement la perception que vous avez de vous-même. C’est un soin que l’on s’offre.